=D
två kg iafl :)
ett kort inlägg
Godmorgon, ska göra mig en nyttig frukost nu och sen gå ner och sola *gäsp* har iafl tappat två kgn och det känns skönt ska försöka tappa ännu mer iafl 10 kg till min födelsedag den 17 september. Jag hoppas att jag klarar det!
Dag 1
Blev precis klar med DENICE's blogg design, jag blev inte riktigt nöjd men den men jag kan nog göra om den åt henne. Jag känner henne, så åt mina vänner kan jag göra om och fixa men dom som ber mig om en design får ta sin design som den blir! well well ..
Min frukost bestod av knäckebröd med rivna morötter på, samt lite mager yougurt med müsli, en skalad morot och en tablett alli
Min lunch : 3 bitar fettsnål skinka, en morot + alli
Min middag: Lövbiffswok med curry och grönsaker + alli
På fredag ska jag och mamma storhandla hem massor av grönsaker och frukt samt magert kött, inte en godis bit kommer in i detta hus! varje vecka kommer jag lägga in mitt viktdiagram så att ni kan se hur mycket jag tappat på en vecka! go jane!
Min frukost bestod av knäckebröd med rivna morötter på, samt lite mager yougurt med müsli, en skalad morot och en tablett alli
Min lunch : 3 bitar fettsnål skinka, en morot + alli
Min middag: Lövbiffswok med curry och grönsaker + alli
På fredag ska jag och mamma storhandla hem massor av grönsaker och frukt samt magert kött, inte en godis bit kommer in i detta hus! varje vecka kommer jag lägga in mitt viktdiagram så att ni kan se hur mycket jag tappat på en vecka! go jane!
bra att veta
Så här mycket kalorier bränner man på en timma om man:
Vilar: 78
Åker skridskor: 300
Spelar tennis: 420
Cyklar: 300
Joggar (7 km/tim): 600
Går upp för trappor: 600-1080
Städar: 240
Åker slalom: 480
Dansar: 300
Spelar golf: 300
Spelar fotboll: 560
Promenerar snabbt: 420
Jobbar i trädgården: 350
det jag har strykit under är det jag mest kommer ta användning av på en timma
Vilar: 78
Åker skridskor: 300
Spelar tennis: 420
Cyklar: 300
Joggar (7 km/tim): 600
Går upp för trappor: 600-1080
Städar: 240
Åker slalom: 480
Dansar: 300
Spelar golf: 300
Spelar fotboll: 560
Promenerar snabbt: 420
Jobbar i trädgården: 350
det jag har strykit under är det jag mest kommer ta användning av på en timma
Allvar nu!
Dålig uppdatering, har iafl varit på kolmården över helgen och det var väl sådär. jobbiga knarriga sängar på vandrarhememt + alla backar man fick gå i. köpte hem lite haj saker med tanke på att jag älskar hajar så mycket så det blev en stor poster och två mjukishajar + lite till.
Imorgon börjar allvaret! för då ska det fanimej bli ändring på mina kostvanor, måste tappa 20 fettiga kg'n innan nyår, jag hoppas jag klarar detta nu för jag har misslyckats många gånger. Just nu väger jag 90 kg och det är inte bra för mig, måste väga runt 70 kg max. och jag måste verkligen kämpa nu. jag ser inte jätte fet ut men jag har ändå övervikt men det beror på att jag är ganska lång också. kommer skriva varje dag nu vad jag äter för något. När jag försökte gå ned i vikt förut så kunde jag hålla mig i en vecka utan sött och slisk och då tappade jag 5 kg men sen så gav jag upp dum som jag var. Men imorgon slänger jag upp mina måltider samt promenader! Nu ska jag göra gå och lägga mig och sova, godnatt på er
Imorgon börjar allvaret! för då ska det fanimej bli ändring på mina kostvanor, måste tappa 20 fettiga kg'n innan nyår, jag hoppas jag klarar detta nu för jag har misslyckats många gånger. Just nu väger jag 90 kg och det är inte bra för mig, måste väga runt 70 kg max. och jag måste verkligen kämpa nu. jag ser inte jätte fet ut men jag har ändå övervikt men det beror på att jag är ganska lång också. kommer skriva varje dag nu vad jag äter för något. När jag försökte gå ned i vikt förut så kunde jag hålla mig i en vecka utan sött och slisk och då tappade jag 5 kg men sen så gav jag upp dum som jag var. Men imorgon slänger jag upp mina måltider samt promenader! Nu ska jag göra gå och lägga mig och sova, godnatt på er
